| 「心ざわざわ」摂食障害・過食症の悩み相談 | |
| 説明: | 「心ざわざわ」9巻著者・看護師23年暦・岡本理香の森田療法＆リフレーミング。 神戸市有馬温泉近くの悩み相談カウンセリングルーム。 摂食障害（過食症）心と体のケア・宿泊＆長期治療プラン。 |
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| アンケートは、随時募集しておりますので、引き続きご協力をお願いいたします Fri, 12 Mar 2010 14:43:38 GMT アンケートは、随時募集しておりますので、引き続きご協力をお願いいたします。 ○選択型アンケート一覧 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P17847025 ○アンケート一覧ページ http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/52.htm ○一覧表 http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/70.htm ○ＮＥＷアンケート http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P76329181 ○皆様から皆様へ http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P15183906 ○33個の項目、幾つでも選択可です。 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P81519106 ○アンケートで自分の気持ちを知る。 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P77463326 ○追加★皆様から皆様へのアンケート http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P90496696 ○選択アンケート「皆様から皆様へ」と「○の色は？」。 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P15183906 ○摂食障害・アンケート http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P23838536 ○思ったまま、感じたまま、そのまま言っちゃおう http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P46094230 ○これだけは、言われたくない言葉、これは、言ってほしい言葉。 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P75021917 ○手紙を書いてみよう。思いを伝えたい、本当はこう言いたいんだ、わかってほしいんだ。 あなたから「お母さんへ」「お父さんへ」「○○さんへ」「あなたへ（自分に伝えたい）」 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P68402621 ○自分の喜怒哀楽を知っていますか？ http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P85398518 ○コツコツメール日記 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P95435639 |
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| 「自分のレベルの大人」でいいんですよ Fri, 12 Mar 2010 14:42:52 GMT 諸々の症状や躓いた成長過程の軌道は、自分で治すものであり、自分で修正するもので、自分の内側からの力を見つけることがポイント。 皆さんは、今、どの段階にいるかな？自分を知ってみましょう。 １感情を知る。 ２感情を伝えることを知る。 ３信頼を知る。 ４境界線を知る。 ５責任を知る。 これは、「自分のレベルの大人」でいいんですよ。 そして、「自分の価値観の食と体型の拘り」を持ち続けてくださいね。 |
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| 今年は、「柳緑花紅」。言葉のそのまんまに捉えてくださいね。 Fri, 12 Mar 2010 14:41:56 GMT 共依存、ボーダーライン、境界 http://kokorozawazawa.webin.jp/Codependence.pdf 共依存アンケート http://kokorozawazawa.webin.jp/Codependence2.pdf 摂食障害を知るのではなく http://kokorozawazawa.webin.jp/Iknownow.pdf 摂食障害、パーソナリティ障害 http://kokorozawazawa.webin.jp/EatingDisorders.pdf メルマガ http://kokorozawazawa.webin.jp/mailmagazine.pdf 知足の会（お母様の集い） http://kokorozawazawa.webin.jp/mother.pdf NPO法人心ざわざわ http://kokorozawazawa.webin.jp/NPOhearts.pdf ざわざわのお約束 http://kokorozawazawa.webin.jp/promise.pdf 岡本理香プロフィール http://kokorozawazawa.webin.jp/rikaokamoto2.pdf 回復には時間が必要です http://kokorozawazawa.webin.jp/Support.pdf 生誕（今の位置を知る） http://kokorozawazawa.webin.jp/Thebirth.pdf 愛する皆様へ http://kokorozawazawa.webin.jp/Tobelovedpeople.pdf 自分を確立する http://kokorozawazawa.webin.jp/Freud.pdf 自分を知ること http://kokorozawazawa.webin.jp/Iobserveoneself.pdf 10歳代初期の親御様 http://kokorozawazawa.webin.jp/Theteens.pdf |
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| 摂食障害にかかわるセミナーや集会など Thu, 25 Feb 2010 07:08:44 GMT ○講習会。 4月18日、14時から2時間。毎月第3日曜日に開催。 問い合わせ。電話072-633-0212（茨木市） http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P39846900 ○4月30日（金）は、ざわざわ主催、芦屋で摂食障害の集い。 芦屋市の集・空・間 Tioにて。12時半から3時間。 ○母親の集い、3月6日、4月3日、ほぼ毎月第1土曜日開催。神戸のざわざわルームにて。お昼頃から夕方まで。 下記の各メールフォームからお願いします。 ○各お申込みフォーム https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P18049550 ○問い合わせ https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P36621462 ○母親の集い http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P1043967 ○冊子資料プレゼント https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P79319687 ○講習会 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P39846900 ○自助グループ http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P1043967 ○参考、資料など http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/mailmt.htm http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/pdfpdf.htm ○日刊メルマガ・摂食障害アドバイザーより贈り物にご登録ください。 http://archive.mag2.com/M0064523/index.html ざわざわテーマは「知ること」。自分を知ること。お約束ごとは、症状や食の話はしないこと。 ●摂食障害「集・空・間 Tio」芦屋市12：30～15：30 ホールB（2階）資料代200円 4月30日（金） 6月30日（水） 9月30日（木） 11月29日（月） 2011年1月29日（土） 3月29日（火） ●お母様の集い「知足の会」4、5、6、7、9、11、12、3月の第1土曜 有馬ざわざわルーム 無料 「ご縁に感謝。繋がりにありがとう」 ●5月23日（日） 11時～16時 有馬ざわざわルーム懇親会（500円程度の参加費） ●8月1日（日） 11時～16時 「集・空・間 Tio」夏のイベント（500円程度の参加費） ●10月10日（日） 11時～16時 有馬ざわざわルーム懇親会（500円程度の参加費） ○NPO法人心ざわざわ http://kokorozawazawa.org/ 携帯、http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/ |
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| 冊子資料の無料配布は3月末まで Sat, 06 Feb 2010 19:39:11 GMT ○摂食障害ざわざわ冊子本プレゼント HPをまとめた冊子と各資料を無料で配布しています。 『独立行政法人福祉医療機構長寿・子育て・障害者基金助成事業』 https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P79319687 ○日刊メルマガ・摂食障害アドバイザーより贈り物にご登録ください。 http://archive.mag2.com/M0064523/index.html ○各お申込みフォーム https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P18049550 ○NPO法人心ざわざわ http://kokorozawazawa.org/ |
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| 摂食障害関連者の集い Mon, 25 Jan 2010 23:06:14 GMT 摂食障害関連者の集い 1月30日（土）12時半から3時間。 摂食障害関連者の集いを、芦屋市にある「集・空・間 Tio」芦屋市茶屋之町7-12（JR阪神芦屋各駅より徒歩7分）でおこないます。 参加無料。 積雪、凍結の交通事情により、1月と2月は、ざわざわルームでの集会が開催できません。 お母様の集い「知足の会」にご参加のメンバー様やご家族の方は、どうぞこの日にお越しください。 またご家族とご一緒でしたら、ご本人の参加も可能ですので、お問い合わせください。 ざわざわの会員ご本人様で、お1人で参加をご希望でしたらご相談ください。 http://kokorozawazawa.webin.jp/1122fes.pdf http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/ http://www7b.biglobe.ne.jp/~tio-magicalbooster/sub2010.html NPO法人 心ざわざわ 2010年のセミナー資料（計29ページ） 摂食障害ご家族の集い、テーマ「知ること」 摂食障害を知るのではなく・・・・ 生誕（今の位置を知る） Ⅰ自分を知る（2ページ） 回復には時間が必要です（4ページ） 10歳代（学童期）、初期の方（7ページ） 共依存、ボーダーライン、境界、アンケート（3ページ） 発達障害 幼児発達論、アイデンティティ確立（2ページ） 摂食障害、パーソナリティ障害（2ページ） セロトニン（2ページ） 2009年は・・・皆さんの言葉（2ページ） 2010年予定表 （↓初めての方は下記も、12ページ） ざわざわのお約束 知足の会（お母様の集い） 岡本理香プロフィール NPO法人心ざわざわ 過去の皆さんの言葉（8ページ）他メッセージ ○アンケート一覧ページ http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/52.htm ○NPO法人心ざわざわ http://kokorozawazawa.org/ ○携帯の方 http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/ |
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| 自分を観察、自分を知る、自分と向き合う Sat, 26 Dec 2009 20:51:27 GMT 【お願い】ご面倒でしょうが、毎回、メールの件名（タイトル）にお名前（HN）を入れていただくと助かります。 現在、岡本は、担当の会員様やその他の方を200名ほどに対応しておりますので、ご協力をお願いします。特に携帯アドレスの方のご協力をお願いいたします。これも意識生活の一つです。 【お約束】何時ものように、症状や食の話はしないこと。 http://kokorozawazawa.webin.jp/yakusoku.pdf（http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/67.htm） 【メール療法とは？】 http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/86.htm 【ざわざわの方針】 http://kokorozawazawa.webin.jp/ashimoto.pdf（http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/93.htm） 【メール療法説明資料】書き方の例が載っています。 http://kokorozawazawa.webin.jp/mailzawa1.pdf（http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/mailzawazawa.htm） http://kokorozawazawa.webin.jp/mailzawa2.pdf（http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/muisiki.htm） http://kokorozawazawa.webin.jp/mailzawa3.pdf（http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/mailzawazawa1.htm） 【メール療法ページ】 http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/mailmt.htm http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/33.htm 【ざわざわサポート資料】 http://kokorozawazawa.webin.jp/fukuizawa1.pdf（http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/asimotomame.htm） 【コツコツ回復】 http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/93.htm 【メルマガ、ブログ】 ○日刊メルマガ・摂食障害アドバイザーより贈り物にご登録ください。 http://archive.mag2.com/M0064523/index.html ○ブログ。 お知らせ情報。 http://zawazawaed.at.webry.info/ 一言気付きメッセージ。 http://blogs.yahoo.co.jp/zawazawa729 日記（トトロたちの写真日記） http://ameblo.jp/kokorozawazawa/ ○携帯の方、メール療法の参考資料 http://yaplog.jp/kokorozawazawa/ 【摂食障害ざわざわ冊子本プレゼント】 HPをまとめた冊子と各資料を無料で配布しています。現在1,700部配布済。 『独立行政法人福祉医療機構長寿・子育て・障害者基金助成事業』 申込 https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P79319687 【自分を観察、自分を知る、自分と向き合う】 メール相談とは異なり、メールでは、岡本と会話はしません。今日動いたことを書くもので、今を丁寧に過ごすことを意識していきます。 今の自分を見ます。理想ではなく現実に目を向けていきます。「今、私が○○をしている」と意識したことを、自分に語るように、独り言のように書いてください。 思考と視線と行動を一致させて、経過を書いてください。岡本に話すのではなく、ご自分に語りかけてくださいね。です、ますは使わずに、普段の言葉で構いませんよ。 また、メール療法が不向きとの判断があれば、お断りさせていただいております。 視線のレベルを下げて、日々の生活をみてください。知るだけです。感情は入りません。知るだけです。 岡本がポイントを絞ってレスをつけ返信させていただきますが、その問いかけに返信は要りませんので、そのまま意識してお過ごしくださいね。 初めは、なかなか難しいご様子なので、課題を出しています。無理のない程度で取り組んでみてください。 課題① ○選択型アンケート http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P17847025 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P90496696 ○自分の喜怒哀楽を知っていますか？ http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P85398518 ○これだけは、言われたくない言葉、これは、言ってほしい言葉。 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P75021917 ○手紙を書いてみよう。思いを伝えたい、本当はこう言いたいんだ、わかってほしいんだ。あなたから「お母さんへ」「お父さんへ」「○○さんへ」「あなたへ（自分に伝えたい）」 http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P68402621 課題② 自己紹介を兼ねて、今の状況や親御様との関係など、差し支えない程度で、お話いただければと思います。 頭で考えていても、言葉で情報を得ても、体で知るものです。まずは、始めてみましょう。動いて知っていきましょう。失敗したことや出来なかったことから、知ることが多いのです。コツコツやってみましょう。修正しながら進めていきますよ。たくさん失敗してください。出来ない自分を知っていきましょう。知るだけでいいんですよ。 例）自分の気持ちを書こうと意識した。メールフォームのリンクを、左手で持った携帯の画面をじっくり見て、親指でゆっくりと丁寧に押した。画面が変わったことをしっかり見た。一文字ずつを、ゆっくり読んだ。こう書いてあるだろうと思い込みを外して、文字だけに集中して読んだ。声を出した。メッセージの欄に、気持ちを書いた。携帯のボタンを一つずつ、ゆっくり、きちんと押した。左手の親指で、強めに押した。一文字ずつ、確認した。全部書き終えたので、もう一度画面をゆっくり上から下へ読んだ。誤字がないことを確認した。ゆっくり画面を下げて、送信のボタンを見た。深呼吸をして、ゆっくりボタンを押した。送信されたことを確認した画面を見た。ご縁をありがとうという文字を読んだ。 終了ボタンを押し、ゆっくりと携帯を見ながら、蓋を閉じた。携帯を、テーブルの上に、静かに置いた。 例）歯ブラシを右手にとり、コップを出して蛇口を左手でひねって水を入れた。歯磨き粉の蓋を開けて、歯ブラシに歯磨き粉をのせて、歯磨き粉の蓋をきちんと閉めた。鏡を見ながら、私は歯を磨いていると意識した。1本1本丁寧に歯ブラシをあてて歯を磨いて、歯ブラシを濯いで元に戻した。コップを見て、汚れがないかを確認して、扉を右手でカチッというまで閉めた。タンスの引き出しを開けて、タオルを出した。引き出しを元に戻した。閉まっていることを確認した。玄関のカギを右手で鞄から出して、鍵穴を見て、鍵を差し込み、きちんと閉めた。閉めたことを確認して、鞄の中に入れた。鍵をかけたと独り言を言った。 メールは、文字数や回数に制限はありません。24時間以内にお返事させていただくよう心掛けております。土日の定休日また出張の日は、返信はお休みさせていただきます。ご了承ください。資料などをお読みになり、始めてみようと思われましたら、メールでお知らせいただき、ご入金後のお振込み入金報告メールをいただきました順番で開始時期をお伝えしております。その後、専用のアドレスを岡本からお知らせします。ご縁に感謝します。 NPO法人 心ざわざわ 摂食障害専門相談 ED・BPD support 神戸市北区東有野台4丁目15-13 URL http://kokorozawazawa.org/ TEL 078-987-2036 080-1479-6058 |
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| ざわざわ予定 Sat, 26 Dec 2009 20:50:39 GMT ○NPO法人 心ざわざわ（摂食障害専門サポート）主催 摂食障害関連者の集い（母親の集い＆家族の会） 月日 2010 年 1 月30 日（土） 参加無料 『独立行政法人福祉医療機構長寿・子育て・障害者基金助成事業』 進行 NPO 法人心ざわざわ理事長・克服者の看護師 岡本理香 場所 「集・空・間 Tio」 芦屋市茶屋之町7-12 （JR 阪神芦屋各駅より徒歩7 分） 時間 12：30～15：30 ○お母様の集い「知足（ちそく）の会」 毎月第1土曜日、11時から17時まで、神戸市北区のNPO法人心ざわざわルーム（理事長宅）を開放。 参加無料、出入り自由、駐車ＯＫ、お弁当お飲み物持参で、どうぞお気軽にお越しください。 神戸電鉄・有馬温泉駅から徒歩20分、岡場駅からバスで10分バス停から徒歩2分。 標高330Ｍの六甲山中腹の静かな住宅街。 症状や食の話はせずに、一人の人間、親は親、子供は子供の生き方を語り合いながら、自分と向き合う明るい雰囲気。 進行役は克服者の理事長（看護師）の岡本理香。 2010年 3月6日（土）お母様の集い「知足（ちそく）の会」 ★2010年 母親の集い 無料 4、5、6、7、9、11、12、3月の第1土曜日（ざわざわルーム） ★摂食障害関連者の集い 参加費200円程度 「集・空・間 Tio」芦屋市茶屋之町7-12（JR阪神芦屋各駅より徒歩7分） 【2010年】 ホールB 4月30 日（金）12 ：30～15 ：30 3 時間 ホールB 6月30 日（水）12 ：30～15 ：30 3 時間 ホール8 9月30 日（木）12 ：30～15 ：30 3 時間 ホール8 11月29 日（月）12 ：30～15 ：30 3 時間 【2011年】 ホールB l月29 日（土）12 ：30～15 ：30 3 時間 ホール8 3月29日（火）12 ：30～15 ：30 3 時間 ★合同イベント 参加費500円程度（BBQ飲食費） ①5月23日 ざわざわルーム 11時～16時 ②8月1日「集・空・間 Tio」全館（4部屋）芦屋市茶屋之町7-12（JR阪神芦屋各駅より徒歩7分）11時～16時 ③10月10日 ざわざわルーム 11時～16時 ★本人さんだけの集いや講習会・勉強会は随時開催 ○NPO法人心ざわざわ http://kokorozawazawa.org/ |
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| 摂食障害関連者の集い、芦屋市にて Sat, 26 Dec 2009 20:49:32 GMT ○新年1月30日（土）12時半から3時間。 摂食障害関連者の集いを、芦屋市にある「集・空・間 Tio」芦屋市茶屋之町7-12（JR阪神芦屋各駅より徒歩7分）でおこないます。参加無料。 積雪、凍結の交通事情により、1月と2月は、ざわざわルームでの集会が開催できません。 お母様の集い「知足の会」にご参加のメンバー様やご家族の方は、どうぞこの日にお越しください。 またご家族とご一緒でしたら、ご本人の参加も可能ですので、お問い合わせください。 ざわざわの会員ご本人様で、お1人で参加をご希望でしたらご相談ください。 http://kokorozawazawa.webin.jp/1122fes.pdf 問い合わせ https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P18049550 ○NPO法人心ざわざわ http://kokorozawazawa.org/ 携帯、http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/ |
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| 「自分がどうしたいか？」その前に「何を困っているのか？」を知ることですね Sat, 26 Dec 2009 20:48:31 GMT ○何かしたいけれど、分からない。どうしたらいいのかな？ http://www.eonet.ne.jp/~kokorozawazawa/84.htm まずは、「自分がどうしたいか？」その前に「何を困っているのか？」を知ることですね。 http://kokorozawazawa.webin.jp/ashimoto.pdf○各お申込みフォーム https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P18049550 ○NPO法人心ざわざわ http://kokorozawazawa.org/ |
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